MISURIAMO LA FORZA – di Paolo Evangelista
Questo articolo, un estratto dal mio libro “DCSS – Power Mechanics for Power Lifters”, rappresenta per me una “chiusura del cerchio”: Ado Gruzza mi indicò il sito della Raw Powerlifting Federation...
View ArticlePOTENZA…INUTILE? – di Paolo Evangelista
Mi sveglio, mi guardo allo specchio e vedo uno zombie, mi tocco la fronte. Se sono rovente, ho di sicuro la febbre. Se sono solo caldo, mi misuro la temperatura corporea con un termometro. Il...
View ArticleANGOLI SPECIFICI O GENERICI? FULL SQUAT O QUARTO DI SQUAT? – di Paolo...
Nel campo delle preparazioni atletiche ci sono dei punti cardine nell’utilizzo dei sovraccarichi. Uno è che sia meglio allenare un atleta con movimenti ed esercizi che replichino gli angoli tipici...
View ArticleFORTI O LENTI: LA PANCA BALISTICA E LA POTENZA DELLA PARTE SUPERIORE DEL...
Quante volte avete sentito “allenare la forza massimale rende lenti”? Oppure “per quello che devo fare io è bene allenare la potenza”. Oppure quante volte avete visto persone che con i pesi vogliono...
View ArticleLO SQUAT CON LE FASCE
di Paolo Evangelista – Ingegnere esperto in Biomeccanica applicata ed autore del libro, già bestseller, “PowerMechanics for Power Lifting”, Sandro Ciccarelli Editore. Un aspetto interessante delle mie...
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