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Channel: AIF - Accademia Italiana della Forza » Paolo Evangelista
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MISURIAMO LA FORZA – di Paolo Evangelista

Questo articolo, un estratto dal mio libro “DCSS – Power Mechanics for Power Lifters”, rappresenta per me una “chiusura del cerchio”: Ado Gruzza mi indicò il sito della Raw Powerlifting Federation...

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POTENZA…INUTILE? – di Paolo Evangelista

  Mi sveglio, mi guardo allo specchio e vedo uno zombie, mi tocco la fronte. Se sono rovente, ho di sicuro la febbre. Se sono solo caldo, mi misuro la temperatura corporea con un termometro. Il...

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ANGOLI SPECIFICI O GENERICI? FULL SQUAT O QUARTO DI SQUAT? – di Paolo...

  Nel campo delle preparazioni atletiche ci sono dei punti cardine nell’utilizzo dei sovraccarichi. Uno è che sia meglio allenare un atleta con movimenti ed esercizi che replichino gli angoli tipici...

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FORTI O LENTI: LA PANCA BALISTICA E LA POTENZA DELLA PARTE SUPERIORE DEL...

Quante volte avete sentito “allenare la forza massimale rende lenti”? Oppure “per quello che devo fare io è bene allenare la potenza”. Oppure quante volte avete visto persone che con i pesi vogliono...

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LO SQUAT CON LE FASCE

di Paolo Evangelista – Ingegnere esperto in Biomeccanica applicata ed autore del libro, già bestseller,  “PowerMechanics for Power Lifting”, Sandro Ciccarelli Editore. Un aspetto interessante delle mie...

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